Trajtimi i osteokondrozës në rajonin e kraharorit: si të shpëtojmë nga dhimbja?

23 Prill 2021

Osteokondroza e shpinës së kraharoritështë një sëmundje kronike e shoqëruar me procese degjenerative-distrofike në disqet ndërvertebrore. Procesi patologjik përfshin shpejt indin kërcor dhe kockor të rruazave, për shkak të së cilës mbrapa humbet fleksibilitetin e saj dhe vazhdimisht dhemb. Simptomat e para alarmuese ndodhin tek njerëzit nga mosha 25 vjeç, më shpesh nga 35 vjeç.

Problemi kryesor në trajtimin e osteokondrozës së gjirit është tinëzia e saj. Sëmundja maskohet me sukses si dhimbje zemre, nevralgji ndër brinjëve, gastrit, sulm në zemër, madje edhe pasoja banale të gjumit në një pozicion të pakëndshëm. Si të mos bini në osteokondrozë dhe ta njihni atë me kohë? Mbi të gjitha, nëse nuk trajtohet, osteokondroza e rajonit torakal mund të imobilizojë pacientin, të shkaktojë probleme me zemrën, sistemin e tretjes, veshkat dhe fshikëzën e tëmthit.

Dorsago për osteokondrozë të shpinës torakale

Trajtimi i osteokondrozës në rajonin e kraharorit duhet të fillojë me një diagnozë gjithëpërfshirëse dhe përcaktimin e shkakut të sëmundjes.

Shenjat e osteokondrozës në rajonin e kraharorit

Manifestimet klinike të osteokondrozës torakale varen nga mosha, shkalla dhe faza e pacientit (akute ose falja) e sëmundjes.

Në fillim, pa trajtim, osteokondroza torakale mund të jetë asimptomatike - madje edhe në fazën e dytë të sëmundjes, dhimbja shpesh mungon. Më karakteristike e sëmundjes është dhimbja që ndodh me një frymëmarrje të thellë - nëse tërheq mushkëri të plota të ajrit dhe mban frymën për disa sekonda. Për osteokondrozën e rajonit të kraharorit, dy lloje të dhimbjes janë specifike:

dorsago- sulme akute të dhimbjes që kalojnë shpejt (zakonisht mundohen natën, kur përkulen dhe kthejnë trupin, ngarkesa);
dorsalgji- dhimbje e lehtë që zgjat deri në 3 javë, e cila qetësohet ndërsa pacienti "ecën".

Kritere të tjera të rëndësishme për vetë-diagnostikimin janë ngurtësia dhe thërrmimi në zonën e sternumit - për shembull, kur përpiqeni të lëvizni shpatullat në mënyrë alternative, të bashkoni fletët e shpatullave së bashku.

Simptoma dhe ndjesi të gjalla në trajtimin e osteokondrozës së gjoksit përfshijnë:

Dhimbje gjatë ngritjes së peshaveose pas një qëndrimi të gjatë në një pozicion - si rregull, të shtënat. Me lëvizjen dhe frymëmarrjen aktive, sindroma e dhimbjes rritet, ajo mund të "lidhë" gjoksin, t'i japë sqetullës ose kockës së klavikës. Disa pacientë shqetësohen gjithashtu për dhembjen e shpatullave gjatë qetësisë.
Ndryshe nga angina pectoris dhe dhimbjet e tjera "të zemrës", të cilat zgjasin nga 3-5 minuta në një orë, torakalgjia me osteokondrozë të gjoksit mund të zgjasë me javë dhe muaj, ndonjëherë duke u rritur për disa ditë, pastaj duke u zvogëluar. Trajtimi i osteokondrozës torakale me ilaçe "nga zemra" nuk sjell rezultate.
"Gumëzhumë" në gjoks. . . Ndjesia shpesh ndodh në pjesën e sipërme të rajonit torakal, në fijet muskulore. Mund të shoqërohet nga një ndjenjë e mpirjes, ndjeshmërisë së zvogëluar (si në gjoks dhe në mes të shpinës). Për shkak të kësaj, këmbët bëhen të ftohta, vërehen lëkurë të lëkurës, thonj të brishtë dhe simptoma të tjera të ushqimit të pamjaftueshëm të indeve.
Dhimbje barku në organet e brendshme. . . Dhimbje e mprehtë, therëse mund të ndodhë në stomak, zemër, madje edhe në veshka, kjo është arsyeja pse pacientët shpesh dyshojnë se kanë një ulçerë, anginë pectoris ose sulm në zemër. Në prani të simptomave të tilla, për trajtimin e osteokondrozës së shpinës së kraharorit, është më mirë të vizitoni një neurolog, dhe vetëm atëherë të kontaktoni mjekë të specializuar për të shmangur diagnozën e gabuar.
Çrregullime refleksi.Në osteokondrozën e gjoksit, ato më së shpeshti shprehen në dridhje ritmike të shpatullës, muskujve dorsal të trapezit në përgjigje të shtrirjes së tyre.
Dobësi e përgjithshme e shpinës së kraharorit. . . Bëhet më e vështirë për pacientët të mbajnë qëndrimin e tyre, ata fillojnë të zhyten, të përkulen. Në të njëjtën kohë, muskujt e shpinës bëhen gjithnjë e më të tensionuar, mbrapa "ngurtësohet".
Frymëmarrje e munduar. . . Gulçimi kur ngjitni shkallët, ndjenja e mungesës së frymëmarrjes ose ngushtësia në gjoks janë simptomat më të zakonshme të osteokondrozës torakale. Trajtimi fillon me ankesat e pacientit për kollitjen, prandaj pacientët marrin pneumoni.
Paqëndrueshmëria e sferës psiko-emocionale. . . Njerëzit që kalojnë simptomat dhe trajtimin e osteokondrozës së shpinës së kraharorit bëhen më nervozë, vuajnë nga lodhje dhe lodhje të vazhdueshme edhe me pushim të mjaftueshëm.
Në pjesën e traktit gastrointestinal, pacientët janë të shqetësuar për ndjenjën e ngopjes dhehumbje e oreksit, fryrje, gazra, urth, lëvizje të parregullta të zorrëve, të përziera. Pacientët ndiqen nga dhimbja në fyt dhe ezofag, një ndjenjë e "gungës" kur gëlltitet.

Tek gratë, simptomat e osteokondrozës së rajonit torakal gjithashtu përfshijnë dhimbje në gjoks dhe gjëndra të qumështit, në ijë. Ata gabimisht referohen si probleme gjinekologjike. Në këtë rast, është më mirë të filloni të kontrolloni simptomat dhe të trajtoni osteokondrozën e gjoksit me ilaçe me një vizitë te një ortoped ose neurolog.
Trajtimi i osteokondrozës së gjoksit tek burrat në mënyrë të ngjashme ju lejon të zgjidhni problemet me potencë dhe urinim të shkaktuar nga çrregullime të nervave.

Shkaqet e sëmundjes

Osteokondroza torakale është një sëmundje relativisht e rrallë e shtyllës kurrizore. "Pjesa" e saj në numrin e përgjithshëm të pacientëve me osteokondrozë është rreth 15%. Fakti është se rruazat e kraharorit, në të cilën ngjiten brinjët, fiziologjikisht nuk janë shumë të lëvizshme - përkundrazi, ato duhet të sigurojnë qëndrueshmëri për organet e gjoksit. Kjo është arsyeja pse disqet e tyre ndërvertebrore janë më pak të ndjeshme ndaj konsumimit, traumës dhe plasaritjes, zhvendosjet e rruazave dhe hernieve janë të rralla. Por për trajtimin e osteokondrozës në rajonin e kraharorit është gjithashtu "e vështirë për t'u arritur". Prandaj, është e rëndësishme të përjashtoni ose kompensoni paraprakisht për shkaqet e mëposhtme të sëmundjes:

aktivitet i tepruar fizik, përfshirështëpiake, profesionale dhe sportive;
çrregullime të sjelljes dhe deformime të tjera të sistemit musculoskeletal;
korse muskulore e pazhvilluar dhe formë e dobët fizike;
mbipesha;
punë e zgjatur e ulur pa ngrohje (për shembull, duke punuar pas timonit ose para një kompjuteri);
dëmtime në shpinë (jo vetëm në gjoks, por edhe pjesë të tjera);
sëmundjet gastrointestinale;
zakone të këqija;
infeksione;
hipotermi;
çrregullime hormonale;
stresi kronik;
marrja e tepërt e kripës dhe mungesa e zakonit të pirjes së ujit janë shkaqet e shkeljeve afatgjata të ekuilibrit të kripës së ujit në trup;
zgjedhja e gabuar e këpucëve dhe mbajtja jo korrekte e çantave dhe peshave të tjera.

Të tjerët - për fat të keq, nuk janë të përshtatshëm për eliminimin e plotë - janë shkaqet e osteokondrozës së gjirit: çrregullime të qarkullimit të gjakut (me aterosklerozë ose diabet mellitus), sindromë metabolike, sëmundje autoimune dhe predispozitë gjenetike. Tek gratë, trajtimi për osteokondrozën e gjirit mund të jetë i nevojshëm për shtatzëni të shumëfishta.

Shtë e rëndësishme të angazhoheni në parandalimin e sëmundjes - edhe nëse nuk ka simptoma dhe ndjesi indikative për trajtimin e osteokondrozës së gjoksit. Vetëm një mjek mund të vlerësojë sjelljen e saktë të një adoleshenti. Në të vërtetë, për shembull, kyfoza shpesh vazhdon normalisht dhe në mënyrë të padukshme për një laik. Dhe në raste veçanërisht të përparuara, deri në moshën 15 vjeç, mund të shfaqen shenjat e para të proceseve degjenerative në nyjet vertebrale.

Për fat të mirë, ju mund të filloni të formoni qëndrimin tuaj dhe të trajtoni osteokondrozën torakale edhe në moshën 40 vjeç!

Pasojat e osteokondrozës torakale

Për shkak të kompresimit të enëve të gjakut dhe rrënjëve nervore, nervorizimi i muskujve dhe organeve të brendshme prishet dhe funksionaliteti i palcës kurrizore përkeqësohet. Në mungesë të trajtimit për osteokondrozën torakale, kjo gjendje është e mbushur me pasoja të rënda:

patologjitë në zorrët, dyskinesia e fshikëzës së tëmthit;
një rrezik në rritje i sulmit në zemër, si dhe ishemi dhe angina pectoris;
herniet dhe zgjatimet e palcës kurrizore;
mosfunksionimi i mëlçisë, veshkave dhe pankreasit;
një tendencë për pneumoni dhe patologji të tjera pulmonare të shoqëruara me hipoventilim.

Trajtimi i osteokondrozës së shpinës së kraharorit

Trajtimi i osteokondrozës së rajonit torakal në fazat 1 dhe 2 të sëmundjes përfshin terapi konservatore që synon lehtësimin e inflamacionit, ndalimin e dhimbjes, rivendosjen e përçueshmërisë nervore dhe furnizimin me gjak. Gjithashtu, për të lehtësuar gjendjen, përdoren barna dhe teknika për lehtësimin e spazmës, përfshirë. forcimi i muskujve të shpinës.

Trajtimi i osteokondrozës së rajonit torakal me ilaçe në fazën akute të sëmundjes zgjat nga 1 deri në 3 muaj, në të ardhmen, kërkohet respektimi gjatë gjithë jetës ndaj rregullave të thjeshta për të ruajtur faljen. Nëse nuk ka indikacion për shtrim në spital, terapia e mirëmbajtjes kryhet në bazë ambulatore dhe nuk kërkon shpenzime të mëdha.

Me osteokondrozë të avancuar, hernie të palcës kurrizore dhe gjendje të tjera potencialisht të rrezikshme, përshkruhet një operacion për të dekompresuar dhe stabilizuar shtyllën kurrizore (mikrodiskektomia, foraminotomia, laminektomia). Trajtimi pas operacionit i osteokondrozës torakale në një spital zgjat nga 3 deri në 7 ditë, shërimi i plotë - deri në 14 ditë.

Fizioterapi për osteokondrozën e gjoksit

Për trajtimin e osteokondrozës së shpinës së kraharorit, përdoret si më poshtë:

Terapia magnetike me lazer.Ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve, ënjtjeve dhe pezmatimeve dhe rrit imunitetin humoral. Kursi përbëhet nga 14 seanca ditore prej 10-15 minutash. Intervalet ndërmjet kurseve duhet të zgjasin të paktën 1 muaj, dhe numri i kurseve në vit nuk duhet të kalojë 4.
Amplipulse (CMT), përfshirë. me nje anestetik lokal.Ka një efekt të fortë analgjezik. Stimulon muskujt dhe parandalon humbjen e muskujve. Ndihmon në lehtësimin e ënjtjes dhe inflamacionit, zgjeron enët e gjakut dhe përmirëson ushqimin e indeve. Kursi kërkon 8-15 procedura për 10-20 minuta.
Terapia me ultratinguj (opsionalisht me glukokortikosteroide)Bën mikromasazh të indeve periartikulare, përmirëson ushqimin e kërcit, parandalon inflamacionin dhe shkatërrimin e kyçeve, zgjeron enët e gjakut dhe përshpejton rigjenerimin. Ka efekt analgjezik dhe antispasmodik. Kursi përfshin 10-12 procedura për 10-15 minuta.
Banja minerale, terapi me baltë, banjë me ozokerit dhe parafinë dhe teknika të tjera balneologjike.Ato japin një zgjerim afatgjatë të enëve të gjakut, kanë një efekt antioksidant dhe anti-inflamator, lehtësojnë ënjtjen dhe lehtësojnë lëvizjen në nyje. Kohëzgjatja e seancës, gjatësia e kursit dhe efekti varet nga përbërja e banjës ose përzierja medicinale.
Hidromasazh.Përmirëson ushqimin e indeve dhe përçueshmërinë nervore, nxit relaksimin e muskujve spazmatikë. Përshpejton rigjenerimin dhe shkurton periudhën e rimëkëmbjes pas përkeqësimeve të osteokondrozës së gjirit. Kursi është 10-25 seanca. Kohëzgjatja e seancës rritet gradualisht nga 15 në 30 minuta.
Termoterapia.Ka një efekt relaksues, analgjezik dhe anti-inflamator, përmirëson qarkullimin e limfës dhe gjakut. Kohëzgjatja e kursit dhe procedurës varet nga metodologjia.
Akupunkturë.Stimulon rigjenerimin dhe përmirëson inervimin e indeve përreth shtyllës kurrizore, funksionimin e organeve të brendshme të gjoksit, normalizon qarkullimin e gjakut dhe zvogëlon dhimbjen për shkak të çlirimit të endorfinave. Kursi përbëhet nga 15 seanca, të cilat mbahen çdo ditë ose çdo ditë tjetër.
Metodat e tërheqjes.Ato përdoren për heqjen jo kirurgjikale të hernieve dhe zgjatimeve, luftën kundër mpirjes së ekstremiteteve dhe kapëseve. Ato ndihmojnë për të rritur distancën midis rruazave, për të përmirësuar sjelljen, për të nxitur dekompresimin e rrënjëve nervore, për t'u çlodhur dhe forcuar muskujt e shpinës. Kjo zvogëlon intensitetin e inflamacionit dhe dhimbjes. Kursi standard është 10-12 seanca, mund t'ju duhet ta përsërisni.
Terapia manuale.Përmirëson qarkullimin e gjakut në palcën kurrizore, ndihmon në luftimin e zbehjes. Rivendos pozicionin e saktë anatomik të shtyllës kurrizore, promovon trajtimin e hernieve dhe zgjatimeve. Eliminon spazmat dhe kapëset në rajonin e kraharorit. Kursi është minimumi 10-15 seanca që zgjasin nga disa minuta në një orë.

Përveç fizioterapisë dhe trajtimit me ilaçe të osteokondrozës në gjoks, pacientët mund të kenë nevojë të punojnë me një psikolog. Kjo do të ndihmojë në heqjen e ankthit që shoqëron sëmundjet e sistemit musculoskeletal. Ai gjithashtu i motivon njerëzit të mbajnë një qëndrim të shëndetshëm.
Gjatë aktivitetit fizik, pacientët këshillohen të mbajnë një korse ortopedike (por jo vazhdimisht, në mënyrë që të mos dobësojnë muskujt e shpinës).

Masazh për osteokondrozën e gjoksit

Për osteokondrozën e shtyllës kurrizore të kraharorit, rekomandohet masazh klinik - terapeutik klasik (me ilaçe për trajtimin e osteokondrozës së gjoksit ose vajrave thelbësorë), vakum, kullimi limfatik, ujë ose akupunkturë. Mjeku ose pajisja kanë një efekt indirekt në rajonin e kraharorit përmes muskujve të shpatullave dhe pjesës së sipërme të shpinës, stimulon mikrocirkulimin e gjakut, eliminon dhimbjen dhe ënjtjen, rikthen hapësirën normale të lëvizjes dhe normalizon tonin e korse të muskujve. Gjithashtu, masazhi rrit efektin e trajtimit të osteokondrozës së gjoksit me ilaçe.
Trajtimi i osteokondrozës torakale në drejtuesit dhe operatorët meshkuj përfshin përdorimin e pajisjeve masazhuese - jastëkët dhe mbulesat e sediljeve, rrotullat, masazherët e duarve.

Gjimnastikë për trajtimin e osteokondrozës së gjoksit

Efekti i parë i qëndrueshëm i terapisë ushtrimore ndodh gjatë 2 javëve të para të ushtrimit, por lehtësimi i përkohshëm është i mundur pas 4-7 seancash. Shtë e nevojshme të rritet ngarkesa në trajtimin e osteokondrozës së rajonit të kraharorit gradualisht, duke alternuar me pushim. Ushtrimet përmes dhimbjes dhe lodhjes së rëndë nuk lejohen, siç janë lëvizjet e papritura që mund të dëmtojnë nyjen dhe indet ngjitur. Veryshtë shumë e rëndësishme të kryhen ushtrime për trajtimin e osteokondrozës së gjoksit çdo ditë, dhe mundësisht 3-5 herë në ditë, të paktën 5 përsëritje secila.

Qëndroni me këmbët bashkë dhe krahët përgjatë trupit. Ndërsa nxirrni frymën, ngrini krahët lart, dhe ndërsa thithni, përkuleni. Ulni krahët dhe përkuluni përpara ndërsa nxirrni frymën, duke ulur kokën dhe shpatullat.
Uluni në një karrige. Ndërsa thithni, vendosni krahët tuaj drejt kokës, ndërsa nxirrni frymën, përkuluni mirë pa ngritur shpatullat nga pjesa e pasme e karriges.
Duke qëndruar në të katër krahët, harkoni shpinën dhe ngrini për 3 sekonda, duke parë drejt.
Shtrirë në bark, vendosni duart në dysheme dhe përkuleni, duke ngritur gjoksin nga dyshemeja.
Shtrirë në bark, shtrijini krahët përgjatë trupit. Përkuluni në gjoks, duke bërë një varkë: ngrini njëkohësisht këmbët dhe ngrihuni lart.

Përveç gjimnastikës së propozuar për trajtimin e osteokondrozës në gjoks, ecja skandinave, joga, çiklizmi dhe sportet ujore (not, zhytje, gjimnastikë uji) janë të dobishme për pacientët. Mos harroni të shkarkoni shtyllën kurrizore gjatë ditës: mos rrini në një pozicion për më shumë se 2 orë dhe në kohën e drekës përpiquni të shtriheni në një sipërfaqe të sheshtë për 40 minuta. Shtrihuni, ngrihuni dhe përkuleni posa që shpina juaj të fillojë të mpijë.

Lehtësimi i simptomave dhe trajtimi i osteokondrozës së rajonit torakal në gratë gjithashtu kërkon ruajtjen e pozicionit të saktë të trupit kur kryeni punët e shtëpisë - përpiquni të kaloni sa më pak kohë të jetë e mundur në pozicione të prirura, nëse është e mundur, uluni drejt nëse kërkohet detyra e gjatë e shtëpisë .

Trajtimi medikamentoz i osteokondrozës në gjoks

Trajtimi i osteokondrozës së rajonit torakal me ilaçe kryhet në një mënyrë komplekse dhe multi-vektoriale. Pacientët janë të përshkruar:

Barna anti-inflamatore jo-steroide (NSAID). . . Ato merren oralisht, në kurse prej rreth 10-12 ditësh, përdoren nga jashtë (xhel, vajra, kremra - pa kufizime) ose në formën e injeksioneve. Vini re se kur merren me gojë, shumica e NSAID mund të dëmtojnë rreshtimin e stomakut. Prandaj, rekomandohet që të merren së bashku me frenuesit e pompës protonike. Nëse keni gastrit, ulçera, kolit ose probleme të tjera gastrointestinale, është më mirë të zgjidhni injeksione.
Glukokortikoide. . . Barnat steroide (hormonale) përshkruhen në rastet kur barnat konvencionale anti-inflamatore janë joefektive - për shembull, për të lehtësuar përkeqësimet e forta ose dhimbjen në fazat e mëvonshme të osteokondrozës. Për këtë qëllim, HA mund të përshkruhet së bashku me analgjetikë në formën e një bllokade injeksioni.

Përzgjedhja e glukokortikoidit dhe dozimi i tij kryhet ekskluzivisht nga mjeku që merr pjesë. Droga në këtë grup, kur merret në mënyrë të pakontrolluar, ka efekte anësore serioze - ato mund të shkaktojnë përçarje hormonale, shtim në peshë dhe probleme të lëkurës.
Barna kondroprotektive për trajtimin e osteokondrozës në gjoks. . . Përgatitjet e bazuara në përbërësit e kërcit, acidi hialuronik nxisin rigjenerimin e indit të kërcit. Ato furnizojnë trupin me "material ndërtimor" për kolagjenin dhe lëngun synovial dhe ndihmojnë në zgjatjen e faljes së ilaçeve. Ato duhet të merren çdo vit, nga 3 në 6 muaj. Kjo do të ndihmojë në zvogëlimin e inflamacionit, mbajtjen e disqeve ndërvertebrore nga përkeqësimi i mëtejshëm dhe përmirësimin e fleksibilitetit të shpinës.
Relaksantë të muskujve. . . Morset dhe spazmat e muskujve ulin ndjeshëm cilësinë e jetës së pacientit, duke shkaktuar shqetësime edhe gjatë pushimit. Por më e rëndësishmja, ato dëmtojnë hyrjen e lëndëve ushqyese në nyjet ndërvertebrore, gjë që provokon shkatërrimin e tyre të mëtejshëm dhe dobësimin e indit të kërcit. Gjithashtu, stresi i zgjatur çon në shkatërrimin (atrofi) të indeve të muskujve dhe një rritje të ngarkesës në nyje. Për të parandaluar këtë, përdoren relaksues të muskujve.
Vitaminat dhe antioksidantët. . . Këto barna janë mbrojtës dhe "mbajtës të bukës" së nyjeve. Ata parandalojnë shkatërrimin e kërcit dhe indit të kockave për shkak të efekteve oksiduese agresive, parandalojnë formimin e vatrave të reja të erozionit në sipërfaqen e kërcit. Vitaminat (të tilla si vitaminat B) janë efektive në luftimin e inflamacionit. Dhe ato janë gjithashtu të nevojshme për të ruajtur forcën dhe elasticitetin e indit kërcor - ato nuk lejojnë që të formohen çarje dhe patate të skuqura dhe të përmirësojnë karakteristikat e tij thithëse të goditjeve.
Diuretikët. . . Këto injeksione përdoren si një trajtim urgjent për edemën e rrënjës nervore. Ato ndihmojnë për të shmangur dëmtimin e nervave kurrizor dhe rehabilitimin afatgjatë me një neurolog. E lënë e pakontrolluar, ënjtja e rrënjës nervore mund të shkaktojë dhimbje të forta, dobësi të muskujve dhe mosfunksionim të organeve.
Droga neuroprotektive dhe antikolinergjike. . . Fonde të tilla përmirësojnë metabolizmin e indit nervor dhe stimulojnë përçimin e impulseve nervore. Ato ndihmojnë në normalizimin e transmetimit të impulseve nervore përmes palcës kurrizore dhe inervimin e organeve të brendshme, domethënë për të ruajtur kontrollin mbi trupin tuaj.
Angioprotektorët dhe korrigjuesit e mikrocirkulimit të gjakut. . . Agjentët angioprotektivë mbrojnë enët e gjakut, nxisin zgjerimin e tyre dhe depërtueshmërinë normale të mureve të enëve të gjakut. Meqenëse osteokondroza e rajonit torakal ndikon ndjeshëm në sistemin kardiovaskular, këto barna duhet të merren për të luftuar marramendjen, mpirjen e gjymtyrëve dhe problemet e tjera karakteristike.

Dozimi dhe përshtatshmëria e përdorimit të barnave specifike për trajtimin e osteokondrozës së gjoksit duhet të përcaktohet nga mjeku që merr pjesë.

Dieta për osteokondrozën e rajonit torakal

Në simptomat e para dhe trajtimin e osteokondrozës së gjoksit, rekomandohet një menu me një përmbajtje të lartë të kolagjenit, vitaminave A, B dhe C, të cilat kontribuojnë në rigjenerimin e kërcit ndërvertebror dhe forcimin e ligamenteve. Alsoshtë gjithashtu e dëshirueshme të "përshpejtohet" metabolizmi me ndihmën e ushqimit të tretshëm lehtësisht (në pjesë të vogla çdo 3 orë).

Dieta përfshin një mëngjes proteina (vezë, produkte qumështi) dhe darkë (të zier, të zier, të pjekur në petë peshku, shpezë, ushqim deti). Hani bishtajore, drithëra, perime, fruta dhe manaferra gjatë gjithë ditës.

Vlen të zvogëlohet konsumi i niseshtesë, kripës, produkteve të miellit, ushqimeve të lehta dhe pijeve të gazuara. Regjimi i pirjes - nga 2 litra ujë të pastër në ditë.